El limón es bien conocido por todos sus beneficios tanto para la salud como los relacionados con la belleza, además de todos los usos para la limpieza del hogar.
Los limones Ruchey son frutos para todo el año. Esto se debe a que comercializamos diferentes variedades que hacen posible que disfrutemos de ellos los 365 días.
Nuestros limones de temporada son recogidos del árbol para llevarlos a su casa en cuanto haga la compra online, sin pasar grandes temporadas en cámaras frigoríficas, por lo que son limones con gran cantidad de zumo y un sabor inigualable.
A continuación te vamos a contar 10 beneficios del limón relacionados con la salud que seguramente no conocías. El limón además de aumentar las defensas, podría aportar otros beneficios para la salud, que incluyen:
1. Favorece la pérdida de peso
El limón ayuda a adelgazar. Este aporta pocas calorías, fibras y ayuda a desintoxicar el organismo. Además de esto, se cree que la vitamina C podría acelerar el proceso de oxidación de las grasas, lo que favorece el proceso de pérdida de peso.
Beber agua sin azúcar o endulzante ayuda a limpiar las papilas gustativas, disminuyendo las ganas de consumir alimentos dulces, y posee efecto diurético, el cual ayuda a eliminar la retención de líquido presente en el organismo a través de la orina.
2. Previene el estreñimiento
Esta fruta ayuda a estimular el intestino por ser rico en fibras que favorecen el paso de las heces a través del mismo, especialmente si se toma con agua tibia en ayunas.
3. Ejerce efectos gastroprotectores
Uno de los compuestos activos del limón es el limoneno, el cual ha demostrado tener efectos antiinflamatorios y antimicrobianos contra la Helicobacter Pylori, además de prevenir el surgimiento de úlceras estomacales y duodenales.
4. Protege de infecciones
Gracias al limoneno, el limón posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir enfermedades como la candidiasis, gripe, resfriados u otras bacterias como S. aureus, S pneumoniae, M. catarrhalis, entre otros.
5. Cuida de la piel
Por ser rico en vitamina C, el consumo regular de limón promueve la regeneración de los tejidos y la formación de colágeno, una estructura que le da firmeza y elasticidad a la piel, acelerando la cicatrización de las heridas. Además de esto, es rico en compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento precoz y el surgimiento de arrugas.
6. Disminuye la presión arterial
El limón podría ayudar a regular la presión arterial, debido a que es rico en flavonoides que ejercen un efecto inhibitorio en la vasoconstricción de las arterias, relajando los vasos sanguíneos y mejorando así el flujo sanguíneo. Además de esto, la vitamina C también se ha relacionado con una disminución de la presión arterial.
7. Previene la anemia
El limón ayuda a prevenirla anemia porque contiene vitamina C, la cual favorece la absorción del hierro a nivel intestinal, principalmente el hierro proveniente de alimentos de origen vegetal. Para ello, es importante consumir los alimentos ricos en este mineral en conjunto con una alimento fuente de vitamina C como el limón.
8. Previene piedras en los riñones
El ácido cítrico presente en los limones podría ayudar a prevenir la formación de piedras en los riñones, debido a que la orina es menos ácida. Además de esto, ejerce propiedades diuréticas que también ayuda a prevenir la formación de cálculos.
9. Previene algunos tipos de cáncer
El limón contiene diversos compuestos bioactivos como los limonoides y flavonoides que poseen propiedades antitumorales, antiinflamatorios y antioxidantes que evitan las formación de radicales libres, inducen la apoptosis e inhiben la proliferación celular.
10. Previene el acné
El limón al poseer propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias permite destruir algunos tipos de bacterias que están implicados en la formación del acné.
Podríamos seguir con una lista interminable de los beneficios del limón pero preferimos que empieces a disfrutar de nuestros nísperos RUCHEY que puedes conseguir a través de nuestra tiendo online.
